四季脚部护理小窍门让腿脚更健康


发表时间:2011/12/8 0:00:00   

 你是否在会秋冬季时脚后跟龟裂,其实这些夏季光脚穿鞋、过于暴露在曝光下有关系,加上平时不注重保养。因此,护脚跟护手跟护脸一样重要,一年四季都应保持健康状态。

  春季多锻炼脚。经过了寒冷的冬季,春季来临,护脚主要增加对脚底神经和血管的刺激,加速血液循环,有利于冬季的裂口和冻疮恢复。这时要每天坚持走路,锻炼脚部肌肉,最好在公园里的鹅卵石上走路。

  夏季重在防脚病。夏日是脚病的高发季节,高温环境特别容易滋生真菌,使足部发炎。另外,经常穿凉拖,特别是人字拖的人,要警惕足跟疼痛、肌腱炎等疾病。

  秋季修复双脚。秋季是让双脚修复的季节,也给冬季脚部皮肤不干燥、不龟裂打基础,建议每天给脚“加湿”一到两次:用温水洗脚,水中可以加入护肤霜或保湿霜。洗净后用手拍干,涂上保湿霜。脚跟和侧面可以多抹一些,趾甲和脚趾间不要涂得太多,避免给真菌创造理想的生存环境。

  冬季要给脚抹油。太热的水不但损伤皮肤,还会加速水分流失“特别是老年人,用热水泡脚越泡越干,最好用温水。”,如果已经开始龟裂,每天洗完脚后,涂上凡士林等含油脂高的护肤品,再裹上一层保鲜膜。


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